Cá em casa temos um mantra

E tu, tens alguma forma especial de demonstrar o teu Amor pelos teus? Dizemos muitas vezes, praticamos todos os dias, vivemos a cada segundo. “GOSTO DE TI.”, é o nosso mantra. Dizemo-lo todos os dias uns aos outros entre beijos, abraços, cócegas e brincadeiras. O melhor de tudo é que o piolho já tem momentos em que no meio do nada …

O meu filho é um menino da Rua

Quando a Rua é o melhor sítio para Brincar e Crescer Vivemos numa daquelas ruas à antiga. Centro da cidade onde só entram os moradores, todos nos conhecemos e podemos pedir cebolas ou ovos se nos esquecemos de comprar. Somos a família mais nova com muitos anos de diferença dos demais, e durante o ano o nosso filho é a …

Sinto-me humilhado! Eu também. E eu….

Humilhação pelos olhos de quem a sente e de quem a pratica. Ontem fui fazer 2 sessões de Meditação para Crianças inseridas num atelier de Férias de Verão.Fui com algum nervosismo porque os grupos eram compostos por crianças de várias idades, e alguns mais velhos do que estou habituada. Decidi que iríamos falar sobre emoções.Segui o meu esquema habitual em …

Há escolas que são gaiolas. Há escolas que são asa.

“Escolas que são gaiolas existem para que os pássaros desaprendam a arte do vôo. Pássaros engaiolados são pássaros sob controle. Engaiolados, o seu dono pode levá-los para onde quiser. Pássaros engaiolados sempre têm um dono. Deixaram de ser pássaros. Porque a essência dos pássaros é o vôo. Escolas que são asas não amam pássaros engaiolados. O que elas amam são os pássaros em vôo. Existem …

Meditação na Escola? SIM!

CONSEGUIMOS, VAMOS CELEBRAR! Muitas vezes me esqueço de ceebrar as minhas conquistas do dia-a-dia. Hoje, não é esse o caso, quero partilhar a Alegria. Há mais um Projecto de Meditação na Escola que está a nascer! Há uns meses atrás fui contactada por 1 educadora de infância e 2 psicólogas (extraordinárias, por sinal) do mesmo agrupamento de escolas com a …

Vens comigo até à Lua?

Que todas as crianças possam ter a possibilidade de ser livres para imaginar! Noah: Mummy, olha a Lua. – Aponta pela janela do quarto. Eu: Uau, está linda, gigante e super brilhante. Noah: Olha, vou arrumar a “chila” (mochila), pegar na minha mota e vou para o “vião” (avião) até à Lua para “escansar” (Descansar). – Tudo isto dito aos …

A Minnie fez anos!

Parabéns a você, nesta data querida muitas felicidades….cantam as Almas de todos, para a Menina Minnie uma salva de palmas… EEEHHHHHEEHHHH O Noah pede-nos para fazer anos quase diariamente. Afirma a toda a gente que se cruza com ele que já tem 3 anos. Mas não tem, ainda….Há meses que treina a canção dos Parabéns, pede para soprar velas, anda …

A Respiração do PUM

Puns? Não será de evitar respirar quando há Puns no ar? Vou partilhar convosco uma estratégia de respiração consciente baseada em PUNS! Sim, foi este o exercício que me “salvou” numa das sessões desta semana na escola. Cheguei à escola feliz, relaxada e super entusiasmada porque a sessão desta semana tinha planeado fazermos uns exercícios divertidos de Respiração e ler …

Ahh, tens um bébé!

%&###!!???% ##&&???!!! Sabes que tens de reforçar o teu treino abdominal quando… os teus alunos de meditação com idades entre 3 e os 5 anos chegam ao pé de ti e com a maior espontaneidade começam a dar festinhas na tua barriga e iniciam a seguinte conversa entre eles: R.: Ahhh, tem um bébé. L.: É? Não sabia, que linnnndo. …